Lauf-Coaching

Laufen entspannt
Als Sportler und Yoga-Lehrer empfehle ich zusätzlich ein bis zweimal
die Woche lockeres und entspanntes Laufen. Nach meiner Zeit als
Hochleistungssportler erfreue ich mich heute noch, durch Wälder und Wiesen zu laufen. Laufen ist ein unkomplizierter Sport, entspannt und macht viel Freude.
Laufen harmoniert sehr gut mit Yoga und ist die natürlichste Fortbewegungsmöglichkeit des Menschen.

Laufen ist Gesundheitsförderung
Mit Laufen leistest Du eine wun­derbare Präventivmaßnahme für die
Ge­sunderhaltung des gesamten Organis­mus.  Mit Laufen wirst Du merken, dass sich Deine Lebenseinstellung ändert, dass Du nicht mehr bedenkenlos jedes Nahrungsmittel zu nimmst und dich gesund­heitsbewusster ernährst. Auch wirst Du einen festeren Schlaf haben und dich an mehr Ausgeglichenheit erfreuen.

Laufen:
Präventionsmaßnahme
Stressbewältigung u.v.m.

Persönliche Bestzeit 
u.a. 10 km
30:50 Minuten

Franz Makkai
Trainer-Lizenz / ehemaliger TOP Langstreckenläufer